胎教——这个司空见惯的词语。自从怀孕开始就会频繁出现在每一个准妈妈的视野里。

虽然说胎儿的优秀跟基因息息相关，可是每一个父母都希望自己未来的孩子可以智慧与美貌并存。

我们看了无数的胎教书，也听了无数胎教视频。

从听莫扎特交响曲，按摩肚子，到对着肚子自言自语讲故事，无论有用与否，都无法改变准妈妈们做好胎教的决心。

为了能孕育出出色聪明的宝宝，我们煞费苦心。

研究表明，准妈妈们做好以下三点，对宝宝未来智商发育有帮助。

三种胎教方法能帮助准妈妈们孕育出高质量宝宝！

1、经常听音乐的准妈妈对孕育宝宝的智商发育有显著效果。

经常会有人说说：宝宝的智商高低完全取决于父母的基因。

无关胎教。但是，研究表明，经过音乐胎教的准妈妈更容易情绪平稳，为宝宝的大脑神经发育提供了良好的生长环境。

因为音乐本身就具有催眠安神的促进作用。

良好的睡眠对宝宝在母体内生长发育也是至关重要的，是高智商宝宝生长必不可少的因素。

一般来说，宝宝7个月以后就能感觉到母体以外的声音了，适当的音乐胎教不仅能够刺激宝宝的大脑发育，还可以舒缓准妈妈孕前的焦虑情绪，为生产做好充分的准备。

除了优雅的贝多芬交响曲之类的钢琴曲有助睡眠，平时准妈妈们还可以多给胎儿听一些儿歌及童话故事，等到宝宝出生以后就会对曾经在妈妈肚子里听到过的音乐感到似曾相识，从而激发宝宝大脑神经发育。

2、适当摄入叶酸，对孕育宝宝的智商发育也有帮助。

叶酸，是一种水溶性维生素，适当摄入叶酸是准妈妈们经常会做的一项孕前工作。

叶酸的摄入对宝宝的神经和大脑发育都起到了关键性的作用。

叶酸需要每天摄入0.4mg，并在妇产科医生的指导下，经过验血检验有无叶酸超标或者缺失，做到科学备孕。

对于没有做好怀孕准备的新婚夫妇，也不用过度担心没有做好备孕的准备。

如果意外怀孕，及时补充叶酸，也能降低畸形儿的风险。

俗话说得好：“怀孕趁早。”年轻的身体一定可以孕育出健康聪明的宝宝。

一般30岁以上的妇女就属于高龄产妇了，更有必要做好备孕。

如果是35岁以上的超高龄产妇，就需要提前做好身体各方面的检查，避免抽烟喝酒。怀孕以前适当摄入叶酸，饮食均衡，也是可以孕育出健康的宝宝。

如果身体缺乏叶酸会导致胎儿发育不良，并有畸形儿风险增大的可能。

年轻的准爸爸准妈妈都需要在做好孕前准备的前提下，遵循医嘱。

为了将来可以孕育出健康又聪明的宝宝。适当补充叶酸还是很有必要的。

叶酸的摄入一般为受孕前一个月到三个月不等，准爸妈可以根据自身情况，遵循妇产科医生的意见。

其中，需要强调的一点是，准爸爸需要提前半年戒烟戒酒。去医院检测叶酸指标，适当补充叶酸。降低胎儿患畸形儿的风险。

3、DHA是宝宝智力发育至关重要的一项补充剂

除了叶酸的摄入，DHA的摄入也是准妈妈需要关注的一点。

如果DHA摄入不足，会直接影响到宝宝大脑智力和视觉发育。

准妈妈也需要遵循妇产科医生的嘱咐，每天摄入200mg以上DHA，能够帮助胎儿智力发育。

除了补充DHA补充剂，平时日常也可以多吃深海鱼及鸡蛋，俗话说得好：药补不如食补。

平时正常的膳食纤维，以及饮食均衡搭配合理都对胎儿发育有帮助。

另外，如果DHA摄入不足，很大程度上会影响胎儿的大脑发育。必须引起各位准爸爸，准妈妈们的重视。

总结：

每一个宝宝都是上帝派来拯救我们的小天使。只有经历过孕育和培养，我们才会明白为人父母的艰辛。

孕育一个孩子并抚养他长大，陪着孩子一起经历成长，仿佛人生的第二次摸爬滚打，让自己回到了童年时代。

而做好备孕是每一个做父母都应该参与并执行的行为。

每天花一点时间听听音乐，陶冶情操，保持良好的心态。适当补充叶酸及DHC，合理饮食，适当运动，才能迎接这位即将来到这个世界上的小天使。